作者：张景琦, 孟令超
分类：体育健身
字数：117754字
ISBM：9787508674728
价格：￥14.99
出版社：中信出版社/2017-06
提供方：中信出版社
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图书简介：本书是由微博知名健身科普博主张景琦和黄晓明全职私人训练师兼营养师孟令超联手打造的超级瘦身指南！本书以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效减脂方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的减脂谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者可以根据自身情况选择减脂计划和减脂训练。书中详细介绍了五大高效减脂运动、被实践证明的慢碳减脂饮食法和11种改善睡眠的方法，作者邀请米其林主厨打造了八大减脂菜品，让科学减脂本身成为一种生活方式。本书将全方位用科学的方法开启人体的瘦身密码，希望每个人都能从本书中找到真正适合自己的减脂方法。科学认知+高效执行=好身材。张景琦微博2016十大影响力运动健身大V理学博士（candidate）中国健美职业战队DMS训练技术顾问运动营养补剂专家Myprotein&MuscleTech&Cellucor中国区产品顾问孟令超黄晓明私人全职训练师明星私人营养师ISSA（国际运动科学协会）认证教练