作者：〔美〕克里斯·克劳利, 〔美〕亨利·洛奇
分类：医学, 养生保健
字数：55345字
ISBM：9787210100355
价格：￥12.99
出版社：北京联合出版公司/2018-09
提供方：后浪出版公司
提供方简介：后浪出版公司成立于2006年，本着为读者提供高效优质的知识来源，为学术前沿探索提供表达平台的出版理念，迄今策划出版图书千余种，在艺术、社科、大众、童书等图书品类，均不乏经得住时间考验的代表之作。今后，后浪也愿继续与作者、读者一道，为构建这个时代的精神生活和文化累积而添砖加瓦。
图书简介：纽约、美国乃至世界上最好的保健医生告诉你70%的疾病源自不健康的生活方式，通过运动就能轻松摆脱。很多人还没有意识到：变老并不意味着衰退，衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动，你就可以拒绝衰退，一直过着健康且精力充沛的生活。《明年更年轻》系列图书出版以来，书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命，不断被科学研究所证明，数以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册。有鉴于此，《明年更年轻》的两位作者，联合美国顶级运动教练比尔·法布罗西尼，运用最新的运动科学，为读者打造这一套运动计划。唯有运动可以持续让大脑向身体发出生长信号，逆转生物时钟。本书倡导每周运动6天，其中4天做有氧运动，2天做力量运动，对运动项目和日程安排提供了建议。书中引入革命性的10分钟热身运动，以及力量训练中25个基础动作的完全图解，对有氧运动和力量运动要点的描述细致入微，方便读者按图索骥，高效达到运动目标。本书与《明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》配合阅读，效果更佳。克里斯·克劳利，退休律师，一位天赋异禀的段子手，乐观派，切实践行了这本书的理念，在年逾80岁时，依然具备中年人的体魄，可以无障碍参与各种野外运动。亨利·洛奇，医学博士，被称为“纽约、美国，乃至世界上*好的医生之一”，在曼哈顿做了二十多年医生，是进化生物学领域的顶级专家，本书的观点均通过了他的医学检验。