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作者:宋歌
分类:体育健身
字数:87884字
ISBM:9787502045791
价格:¥12.00
出版社:煤炭工业出版社/2014-07
提供方:紫图图书
提供方简介:紫图图书,中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商, 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖,多次出版过引领潮流的图书系列。
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