作者：《抗新冠肺炎心理自助手册》编委会 编著
分类：心理学, 医学
字数：24941字
ISBM：9787519272906
价格：免费
出版社：世界图书出版公司/2020-02
提供方：世界图书出版公司北京公司
提供方简介：世界图书出版有限公司北京分公司致力于专业出版与专业教育出版，以科技书和语言学原版影印、心理学、影视文化、外语学习、动漫绘本、人文社科为主要图书产品线。
图书简介：农历庚子年春节，新型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹，波及全国，牵动着亿万人民群众的心。无论是身处风暴中心的武汉人，还是远离武汉的其他地区的人们，都在承受着各种此次疫情带来的不便以及情感伤害。正如武汉作家方方所说：“时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。我们唯一能做的，就是把这一切都扛下来。”的确，全国人民都扛着这场战“疫”所带来的伤痛，迎着病毒之战而前行。在新冠肺炎疫情发生伊始，人们就把恐慌和焦虑写在了脸上；随着疫情的持续，越来越多的负面情绪开始在社会上积聚起来。站在疫情一线的医护人员所承受的压力让人揪心；一些确诊、疑似的患者也会感到恐惧和疑虑，这也让他们的家人、朋友充满了担忧、悲伤和失落；与此同时，看着电视、盯着手机追踪与疫情发展相关的信息，让更多的人越来越多地感受到负面情绪，开始变得痛苦、愤怒，甚至陷入不自觉的过度焦虑中。当然，这些情绪的出现是正常的，是人们面对不确定以及风险而产生的正常反应。但是，如果“每次一看到与疫情相关的信息心里都会非常不舒服，但又难以控制自己不去关注这些信息，结果形成了恶性循环”或“看到自己和确诊患者同乘过一辆交通工具，担心得睡不着觉”，那就有点反应过度了。这个时候，人们最需要的是评估自己的情绪状况，主动调节自己的心态。别忘了，人们的情绪状态是与自身免疫力密切相关的，稳定的情绪是抵抗病毒的强力屏障。