作者：〔英〕托尼·尼克尔森
分类：养生保健, 体育健身
字数：52664字
ISBM：9787538498868
价格：￥5.80
出版社：吉林科学技术出版社/2015-12
提供方：阳光博客
提供方简介：北京阳光博客文化艺术有限公司成立于2005年，主要从事海外畅销图书的引进出版及发行工作，公司以非虚构类阅读为主要出版方向，在思维训练、健康生活、自我提升、少儿绘本等四大领域，汇聚全球智力成果，服务中国年轻一代，致力于为9-18岁青少年，25-40岁高端人士提供高品质的精神食粮。
图书简介：本书将通过8个简单的步骤，帮助你重返自己的最佳状态。这套健身计划十分简单，不用花太多钱，你就能达到健身的目的，让生活重回正轨，并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习，冥想一分钟；遵守营养搭配8原则，并根据这套原则规划自己的饮食；你不需要借助任何器械，每天只需8分钟来锻炼身体。这套健身计划能让你身体健康，形体改善，活力倍增，身材苗条，你将感到无所不能，同时保持身心愉悦。托尼·尼克尔森，中国最顶级的健身教练之一，先后为多位中国投行大佬、商业大亨和演艺民星担任私人教练。2009年经历一场人生变故之后，开始通过锻炼身心、调节营养等方式进行自我修炼，并在中国中医科学院先后取得针灸、艾灸、中医美容和食疗专业证书。他把自己对东西方支护的独特理解结合起来，帮助自己的客户达到身体和内心的最佳状态，致力于与所有中国人分享他的知识，激励他人达到最佳状态，鼓舞他人坚持前行，直到成功。