作者：〔英 〕凯文·莫里斯, 〔英〕马克·弗里斯顿
分类：情商与自我提升
字数：168387字
ISBM：9787552021714
价格：￥36.00
出版社：上海社会科学院出版社/2018-06
提供方：上海社会科学院出版社
提供方简介：我们从历史、文化、经济、社会、法律 、心理等多种角度，和你一起了解和探讨世界、国家、社会和自己。
图书简介：《克服忧虑》书分为19章，前四章主要介绍忧虑的表现、认知行为疗法的原理，以及如何使用本书。从第5章到第18章，带领读者从觉察自己的忧虑开始，一步步看清自己困扰的本质，开始自己的改变之旅。每章针对改变之旅上的一个阶段或主题，深入剖析常见的问题及解决办法，并配套相应的练习。本书的最后聚焦于如何选择合适的时机结束改变之旅，巩固你所获得的成就，并在未来忧虑复发时学会应对。凯文·莫里斯（Kevin Meares）英国临床心理学家、注册认知行为治疗师，就职于纽卡斯尔认知行为治疗中心。对各种成人心理障碍，尤其是焦虑障碍以及创伤后应激障碍的治疗有丰富的经验。作为督导者和带领者，凯文·莫里斯长期带领CBT工作坊。马克·弗里斯顿（Mark Freeston）纽卡斯尔大学（University of Newcastle）临床心理学教授，纽卡斯尔认知行为治疗中心研发部门负责人、认知治疗培训课程导师。他的主要研究领域为忧虑、强迫障碍以及广泛性焦虑障碍的成因与治疗。