作者：斌卡
分类：养生保健, 体育健身
字数：76713字
ISBM：9787540493288
价格：￥53.59
出版社：湖南文艺出版社/2019-11
提供方：博集天卷
提供方简介：中南博集天卷文化传媒有限公司是中国民营书业最具竞争力的核心企业之一，汇集了最优秀出版人才，在业内拥有极佳口碑及领军地位。目前拥有社科文艺、外国文学、历史文化、佛学宗教、青春言情、时尚读物等优秀产品线。
图书简介：100卡能吃什么？——麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃人饭！还在节食？小心更胖！减肥不用“管住嘴”，超低卡美食吃出好身材！打破塑形瓶颈，纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配，完美塑形食谱。这么吃，就能瘦！斌卡，硬派健身创始人，粉丝超1000000的公众号，获470704次赞同的知乎大V。多年潜心实践美味低卡食谱，亲测有效！他一手打造的硬派健身超级健身IP，掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身：你的DI一本健身书》与《一平米健身：硬派健身》，带动全民健身热潮，是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。吃得好，瘦得巧。减肥的终极目标是长久的美丽与健康。减脂怎么吃？增肌怎么吃？有氧运动后吃还是不吃？力量训练后吃什么？减轻体重+改善体形+更低体脂率=更好的你！精美彩色图文指导，生动理论加详解食谱，纯干货，不扯淡！简单易行，在家轻松制作美味减脂餐。斌卡，健身科普作家，硬派健身创始人。作品“硬派健身”系列，曾先后拿下当当、京东、亚马逊图书总榜及分类榜单冠军，是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。2015年，《硬派健身：你的第一本健身书》入选国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”，也是唯一一本入选的健康运动类图书。